Главная :: О компании :: Новости :: Каталог :: Наши услуги :: Контакты (телефон, факс) :: Статьи

Новости

  • Новейшие массажные кресла
  • Статья: "Для чего необходима иммобилизация при травмах"
  • Схема проезда к магазину "АХИЛЛЕСРВА ПЯТА" в г.Краснодаре
  • Анатомические матрасы Primavera в магазине "Ахиллесова пята"
  • Полиуретановые бинты


  • Наш прайс-лист
    23.03.2007/441 Kb

    Поиск: 

    место для счетчиков

    Всего визитов: 147630
    Сегодня посетителей: 40
    Сегодня визитов: 54



    Статьи

    ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. Причины деформаций стопы. Здоровые ноги – важное условие хорошего самочувствия. Хотя очень многие даже и не подозревают о том, насколько серьезна связь между здоровьем и тем или иным состоянием стопы. Человеческая нога от природы очень хорошо сконструирована. Стопа человека в процессе эволюции приобрела форму, позволяющую равномерно распределять нагрузку. Стопа состоит из 26 костей и в целом представляет собой комплекс сводов, прочно связанных друг с другом. Своды удерживаются мышцами и сухожилиями стопы и голени, но при функциональных нарушениях связки могут постепенно растягиваться и терять упругость. Соединительная ткань, из которой построены хрящи и связки, становится все более мягкой и менее упругой, а это вызывает ускоренный износ не только костной системы стопы, но и всего опорно-двигательного аппарата. Идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. По данным ученых, из всего населения земного шара заболеваниями и деформациями стопы страдают от 40 до 60%. Причем встречаются самые разные заболевания стопы: - продольное и поперечное плоскостопие; - деформирующий артроз суставов стопы; - деформация пальцев стопы, натоптыши, косточки; - артриты; - пяточные шпоры; - заболевания ахиллова сухожилия и подошвенного апоневроза; - характерная деформация стопы при сахарном диабете, ревматоидном полиартрите, подагре. Так почему же такое совершенное творение эволюции, как стопа человека, так часто деформируется и приносит нам страдания? Можно выделить две группы причин заболеваний и деформаций стопы: 1. Возрастные изменения дегенеративно-дистрофического характера, недостаток кальция, остеопороз и т.д. – т.е. причины, общие для всего опорно-двигательного аппарата в целом. В настоящее время лечению этих проблем уделяется достаточно много внимания, поэтому не будем останавливаться на них подробно. 2. Причины, связанные с перегрузкой и неправильной нагрузкой стопы. Стопа человека – орган опорно-двигательного аппарата, который на очень небольшой площади несет на себе весь вес тела человека, т.е. стопа – сегмент опорно-двигательной системы, несущий наибольшую нагрузку. Кроме того «конструкция» стопы человека не приспособлена для ходьбы по жесткой плоской поверхности (например, по асфальту). Наверное, каждый может вспомнить, как приятно ходить по песку, траве, мягкому лесному мху, и как быстро устаешь при ходьбе по асфальтированной дороге. К сожалению, современная обувь, призванная защищать стопу от излишних нагрузок, по большей части проектируется и изготавливается только с позиций красоты и моды и мало отвечает требованиям защиты костей и суставов стопы от преждевременного старения и разрушения. А ведь именно перегрузка и неправильное распределение нагрузки по стопе является основной причиной большинства форм плоскостопия и других заболеваний стопы. Недаром большинство деформаций стопы носит названия «статических» - т.е. связанных с нагрузкой на стопу. Лечение и профилактика заболеваний стопы будет заведомо неэффективной без правильного распределения нагрузки по стопе, разгрузки мест повышенного давления. Эту задачу во многом решают ортопедические стельки и вкладные ортопедические приспособления, которые представлены в широком ассортименте в специализированных ортопедических салонах «АХИЛЛЕСОВА ПЯТА». Ассортимент наших изделий позволяет подобрать ортопедическое пособие для каждого пациента. Важно и то, что наши изделия разработаны для стандартной обуви - для того, чтобы эффективно защитить стопу, Вам не придется менять обувь. Немного об ортопедических стельках Что такое ортопедические стельки? Ортопедические стельки – это стельки, имеющие определенный рельеф, и за счет этого оказывающие своё лечебное действие. Ортопедические стельки используются для лечения и профилактики различных форм плоскостопия (продольного, поперечного, плоско-вальгусной деформации стопы) а также при других заболеваниях стоп и опорно-двигательного аппарата в целом. Можно ли исправить плоскостопие ортопедическими стельками? Статическое плоскостопие можно исправить, пока не закончился активный рост стопы, т.е. приблизительно до 16 лет у мальчиков и до 14 лет у девочек. Для этого изготавливаются корригирующие ортопедические стельки, оказывающие направленное давление на скелет растущей стопы. Ортопедические стельки необходимо вкладывать в обувь, имеющую жесткий задник и фиксацию на подъеме стопы (шнуровка, застежки и т.п.). Использование ортопедических стелек необходимо обязательно сочетать с ежедневными занятиями лечебной физкультурой. Насколько важно исправить плоскостопие у ребенка? У детей плоскостопие достаточно часто не проявляется клинически, поэтому родители зачастую не придают этому заболеванию большого значения. Также многие считают, что максимальные неприятности, которые может доставить плоскостопие – это боли в ногах при статических нагрузках – ходьбе, длительном стоянии и т.п. Не все понимают, что плоскостопие неизбежно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата в целом. При плоскостопии страдает прежде всего амортизационная функция стопы, что приводит к увеличению нагрузки на все вышележащие суставы нижних конечностей и позвоночник. О взаимосвязи плоскостопия и нарушений осанки, плоскостопия и варикозного расширения вен известно достаточно хорошо. Практически у всех пациентов старше 40 лет, страдающих плоскостопием, развиваются дегенеративно-дистрофические поражения опорно-двигательного аппарата: - распластанность переднего отдела стопы (поперечное плоскостопие); - деформирующий артроз мелких суставов стопы; - пяточные шпоры; - деформирующий артроз голеностопных суставов; - деформирующий артроз коленных суставов с варусной их деформацией; - остеохондроз позвоночника. Показательно также, что заболевания группы остеохондропатий развиваются, как правило, у детей, страдающих плоскостопием. Это, прежде всего относится к болезни Келлера 1 и 2, болезни Шинца, остеохондропатии шиловидного отростка 5 плюсневой кости. Своевременное и правильное ортопедическое снабжение при плоскостопии может во многом предотвратить эти проблемы. Необходимы ли ортопедические стельки взрослым? Носить ортопедические стельки необходимо всем пациентам, страдающим различными формами плоскостопия, независимо от возраста. Для взрослых стельки моделируются по принципу сводоподдерживающих, с целью предотвратить дальнейшую деформацию стопы и компенсировать утраченную амортизационную функцию стопы. Помогут ли ортопедические стельки избавиться от болей в ногах? Это зависит от причины болевого синдрома. Наиболее частыми причинами хроничесих болей в нижних конечностях являются: - статическая недостаточность стоп во всех ее проявлениях; - ишемические поражения; - ревматические заболевания; - нейропатии различной этиологии. При статической недостаточности стоп (в том числе и при всех формах плоскостопия) правильно изготовленные ортопедические стельки являются основным методом лечения и избавят пациента от боли. Лечебная физкультура при плоскостопии Лечебная физкультура занимает важное место в лечении всех форм плоскостопия. Упражнения лечебной гимнастики укрепляют мышцы, поддерживающие свод и способствующие натяжению связочного аппарата, исправляют неправильную установку стоп, воспитывают стереотип правильного положения всего тела и нижних конечностей при стоянии и ходьбе, действуют общеукрепляюще на организм, улучшают обмен веществ, активизируют двигательный режим. Ведущее место занимают специальные упражнения, направленные на исправление деформации стоп. В начале курса упражнения выполняют из исходного положения сидя или лежа, что исключает влияние веса тела на свод стопы, когда мышцы еще недостаточно окрепли. В дальнейшем назначают упражнения из исходного положения стоя и в ходьбе. Приводим перечень специальных упражнений, используемых для лечения плоскостопия. Из исходного положения лежа: 1. Оттягивание носков стоп с одновременным приподниманием и опусканием их наружного края. 2. Сгибание ног в коленях, упор стопами в пол, разведение пяток в стороны и возврат в исходное положение. 3. В этом же положении – поочередное приподнимание пяток от опоры. 4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, бедра разведены, стопы касаются друг друга подошвенной поверхностью. Отведение и приведение стоп в области пяток с упором в передней части стопы. 5. Лежа на спине, круговые движения стоп в одну и другую сторону. Усложнение упражнения – те же движения стопы, но в положении согнутой в колене ноги на колене другой полусогнутой ноги. 6. Скользящие движения стопой по голени другой ноги. Из исходного положения сидя: 1. Ноги согнуты в коленях, стопы параллельны, приподнимание пяток вместе и попеременно. 2. Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола (рис.1). 3. Максимальное сгибание и разгибание стоп (рис.2). 4. Ноги в коленях выпрямлены – сгибание и разгибание стоп (рис.3). 5. Захват пальцами стоп мелких предметов и перекладывание их в сторону другой стопы, то же в обратную сторону (рис.4). 6. Сидя на коврике по-турецки, подогнуть пальцы стоп, наклоняя туловище вперед, встать с опорой на тыльнонаружную поверхность стоп. 7. Захват стопами мяча и приподнимание его (рис.5). 8. Катание палки подошвами (рис.6). Из исходного положения стоя: 1. Стопы параллельны, на ширине ступни, руки на поясе. Приподнимание на носки вместе и попеременно. Перекат с пятки на носки и обратно (рис.7). 2. Полуприседания и приседания на носках (рис.8). 3. Встать на наружные края стоп, вернуться в исходное положение. 4. Стоя, носки вместе, пятки врозь – полуприседания и приседания. 5. Стоя, стопы параллельны – поочередное поднимание пяток, без отрыва пальцев стоп от пола, ходьба на месте. 6. Стоя на гимнастической палке, стопы параллельны. Приседания и полуприседания. 7. То же упражнение, но стоя на рейке гимнастической стенки с хватом рук на уровне груди. 8. Стоя на гимнастической стенке на пальцах стоп – приподнимание на носках и возврат в исходное положение. 9. Стоя на набивном мяче. Полуприседания и приседания. Упражнения в ходьбе: 1. Ходьба на носках. 2. Ходьба на наружных краях стоп (рис.9). 3. Ходьба с поворотом стоп пятками наружу, носками внутрь. 4. Ходьба на носках в полуприседе. 5. Ходьба на носках с высоким подниманием коленей. 6. Ходьба по брусу с наклонными поверхностями (рис.10). 7. Ходьба по ребристой доске. 8. Ходьба на носках вверх и вниз по наклонной плоскости (рис.11). 9. Ходьба на месте по массажному коврику (рис. 12). Для укрепления мышц, активно участвующих в поддержании сводов можно также использовать упражнения в естественных условиях – ходьбу босиком по рыхлой почве, песку, лазание по канату, шесту, плавание и др. Укреплению мышечно-связочного аппарата способствует массаж передней и внутренней поверхности голени, подошвенной поверхности стопы. Занятия лечебной физкультурой необходимо сочетать с использованием специальных ортопедических стелек, устанавливающих стопу в правильное положение при ходьбе. Самомассаж стоп Для самомассажа удобно использовать массажный коврик или массажный валик. Резиновые изделия имеют следующие преимущества перед пластмассовыми: - они более мягко воздействуют на ткани ребенка; - составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног. Самомассаж можно проводить как отдельную процедуру, или включать в занятие лечебной гимнастикой в качестве вводной или заключительной части. Сила, с которой стопы давят на массажный коврик (валик), определяется чувствительностью ребенка. В процессе проведения самомассажа дети не должны испытывать болевых ощущений. Первые процедуры проводят сидя. В последующем вводная и основная части проводятся сидя, заключительная - стоя. После массажа полезно прилечь на несколько минут с приподнятыми над горизонтальной поверхностью ногами. Исходное положение сидя на стуле. 1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно и поочередно. 2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагрузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода одновременно и поочередно. 3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру. Выполняется одновременно обеими ногами. 4. Захват ворсин коврика пальцами ног с удержанием в течение нескольких секунд. 5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка супинации стоп, не выпуская ворсин. 6. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы (разорвать коврик), не выпуская ворсин. Исходное положение стоя. 1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика. 2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края. 3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике. 4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике. 5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике. 6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы. Закаливание. Эффективность профилактических процедур будет еще выше, если в комплекс включить закаливание. Закаливание стоп позволяет не только улучшить региональное кровоснабжение, но и оздоровить организм в целом. Наиболее распространено обливание ног, поскольку оно оказывает выраженное воздействие на профилактику простудных заболеваний. Для этого вода из лейки, ковша, крана или душа в течение 15-20 секунд льется на голени и стопы. Температуру воды берут 30 градусов Цельсия, постепенно снижают по 1 градусу в день и доводят до 14-16 градусов. Еще полезней контрастное обливание стоп. Эта процедура тренирует реакцию сосудов на перемену температур. Варианты сочетаний теплой и холодной воды разнообразны: - для здоровых детей - обливания по схеме 38-18-38-18, возможен более щадящий режим по температурному перепаду воды: 38-28-38. - для ослабленных детей контрастные обливания проводят, изменяя температуру очень постепенно, начиная с 25-36 - теплая вода и постепенно доводя ее до 40-41, холодная - с 24-26, постепенно снижая до 18. Обливание стоп проводят обычно после дневного сна. Стопы насухо вытирают, либо не вытирают, дают им высохнуть. Иногда для закаливания стоп применяют хождение босиком по водяной дорожке, траве, земле. При ходьбе в помещении температура пола не желательна ниже 18 градусов. Ослабленным детям рекомендуют начинать хождение в носках, а через неделю - босиком. Начинают процедуры с 3-5 минут, постепенно увеличивая по 1 минуте в день. Перед обуванием моют ноги прохладной водой, начальная температура воды 36-35, с последующим снижением на 1градус в день до 20 градусов. Хождение босиком полезно не только как профилактика плоскостопия и элемент закаливания к холоду. Ходьба босиком по горячему песку, холодной гальке, хвойным иглам тонизирует, а по теплому песку, дорожной пыли, траве - успокаивает. Необходимо помнить, что длительная ходьба босиком по твердым ровным поверхностям (по полу) способствует уплощению стоп.


    Сайт ортопедического салона \"Ахиллесова пята\" (info@ortomag.ru)
    тел./факс: 8(861)2110803, 2713992 г.Краснодар, ул.Гимназическая 54 г.Белореченск, ул.Толстого 160 www.ortomag.ru